宜蘭縣冬山鄉中山村
新寮瀑布全覽
新 寮 瀑 布 景山 藍祿淮
銀河倒掛石雲間，一派清流四面山
寒風帶聲吹不斷，影分樹色綠回環
明珠走壁之難數，白練懸岑未始攀
為問林中猿鶴侶，深秋欲罷幾時還
藍新 ，號景山，生於公元1871年
（清同治11年）4月26日 ，
係羅東望族藍家，世代書香，
為宜蘭參事。勤奮好學，
愛好詩文，任事負責，
造福鄉里良多，為人所稱頌。
「新寮瀑布」是屬於國家自然步道系統－區域型步道，
步道全長1.3公里 ，步道往返時間約2小時；
共三座繩索吊橋、二層大瀑布、三座觀景平台、二座拱橋；
假日管制時間07：00－16：00。
新寮瀑布新停車場可容納上百部車輛
經過鐵欄杆橋就可看到入口處
右邊是新寮瀑布入口處，
左方為林務局工作站〈內有公共廁所〉
連接入口至精神堡壘的是一半木屑道路一半石頭路
連日豪雨溪水暴漲
進入步道留影紀念的木製堡壘
接著兩排九芎木列隊歡迎你的到來
溪水與石塊撞擊出美麗得浪花和樂章
「新寮」之名由來有二種說法，
一為新民保護家園，
設立自衛隊的「隘勇寮」有新寮與舊寮之別；
另一為日據時代大量伐樟取腦，
新寮與舊寮都是「樟腦寮」名稱。
欄沙霸因水量激增形成漂亮的小瀑布
魚道幫魚兒回娘家：
位於冬山河上游的「新寮溪」河水清澈，
但仔細觀察魚兒卻不多？可能因上游採礦，
間接污染河水影響魚蝦生存，
近年來社區居民與礦場努力於溪流的復育，
石斑、溪哥才慢慢回來了。
請共同維護溪域的存淨，幫助魚兒蝦蟹回娘家。
溪畔有一群愛水也愛陽光的尋麻家族，
水麻（互生，葉背白色）的果實水滋滋的，
像迷你桑葚鋪滿枝枒；
水麻原生種、自生於全台灣島海拔兩千餘公尺以下的山區，森林的邊緣，尤其喜好長於山溝、溪谷旁的陰濕之地，是很常見的植物種類，台灣山羌、長鬃山羊喜食的植物之一。果托多汁可供人食用，樹皮富含細長的纖維，可編織繩索，或者紡紗織成布，若要抽紗織布，必須先經過一道浸泡清水多日以分離纖維的工排灣族序，或者以焚火取得草木灰泡水，利用草木灰所含的鹼質來分離纖維，達到進一步精製纖維的目的，台灣各族所使用的材料與方法，基本上大同小異。
長梗紫麻（互生，葉梗紫紅色）的果有長梗，
連著白球黑刺的流星槌，
兩者的果時都是台灣獼猴和鳥ㄦ的美食。
密花苧麻俗名木苧麻、山水柳、粗糠殼。灌木，多分枝，葉長披針形，對生，兩面粗糙，厚紙質，明顯三出脈。穗狀花序黃紅色。是細蝶的食草。
密花苧麻（對生，葉片較厚）的果密密麻麻排成長穗，
毛毛蟲似的掛滿枝頭，看起來一點也不可口。
九芎木
「九芎」樹幹光溜溜連猴子都難爬，俗稱「猴不爬」。
春天會換皮，開小白花，木材堅韌有彈性，
早期常做農具與建築，
孩子最愛撿剩餘木塊削成「陀螺」；
原住民用小樹幹做陷阱的彈力柱。
台灣平原地區目前仍有許多「九芎林」的地名。
「崩塌地」人人避之唯恐不及，
但五節芒、山黃麻等先驅植物的種子早就飄散來此，
即時再貧瘠乾旱也能發芽成長，
若山坡不再崩塌，可速生長成林。
而先驅植物的下一代，無法在陰影下成長，
就輪到耐陰大楠等樟科殼斗科陸續登場，
形成穩定的森林。
遊客到此千萬要遵循方向前進不可右轉
冷清草
闊葉樓梯草
「冷清草」屬於尋麻科，
因開花極不顯眼又生在陰暗處而少人青睞，
顯得「冷冷清清」。
但它卻一點也不喜歡冷清，
總是熱鬧的擠湊在全台灣陰濕的森林下；
同屬的「闊葉樓梯草」同樣也愛陰溼環境，
兩種植物經常沿步道階梯相伴而生，織成一片綠毯。
「冷清草」葉片較小葉緣鋸齒不到10個；
「闊葉樓梯草」葉寬闊，「樓梯」狀的鋸齒細密而多。
雨水豐沛山邊處處產生小流瀑
樹木花草因動物或昆蟲的齧咬、摩擦，
而散發出禦敵的「芬多精」，
可殺死空氣中的細菌、黴菌，是對人體最自然的芳香寮法。
「針葉樹」比「闊葉樹」吐出更多的芬多精。
滾滾流水天上來
這裡的「筆筒樹」都是老人家，找找看，有新一代嗎？
「筆筒樹」以孢子繁殖，喜歡潮濕的環境；
但它也愛陽光，森林底層被花草灌木佔領，
「筆筒樹」的孢子發芽與小苗生長因陽光不足無法冒出頭，
等哪天大樹倒了空出一片天，
「筆筒樹」寶寶才能出人頭地。
「筆筒樹」的老葉脫落後，會在莖幹上留下蛇紋般的葉痕，
因此又稱為「蛇木」。
像鴨掌的秋海棠「水鴨腳」：
水鴨腳的葉片，像頑皮的鴨子沿著新寮溪踩踏了許多腳印，
翻翻葉片，是否分左腳右腳？
肥嫩多汁的葉柄酸溜溜，是止渴提神的秘方。
林下的水鴨腳和其它耐陰植物都能在較陰暗處生存，
儘管光合作用效率低但代謝也慢，是適應陰暗的機制。
雄花花蕊輻射狀，雌花花蕊不規則形，
花朵背面有像蚌殼的子房。
瀑布與溪谷的溼氣，讓大樹成為「附生植物的公寓」，
雜居很多怪房客，像蘭花、蕨類以肥胖的氣生根緊貼樹幹；
蔓藤利用卷鬚、鉤刺攀附，
都自行光合作用不吸取大樹的養分。
而房客們替公寓保持溼度，積聚腐植質與水分供大樹利用，
這是最貼心的回饋。
森林SPA陰離子：
「陰離子」的產生，
來自瀑布的水花和空氣產生摩擦所帶的「正電」，
這時瀑布週遭的空氣因得到電子而產生「陰離子」。
瀑布的水花飛濺產生的「陰離子」特別多，
具有舒壓療效。越接近瀑布，
「陰離子」含量遠比森林、都市高出許多，
每立方公分可達五萬個以上，相較之下，
都市公園「陰離子」含量檢測值最高只有六千多個。
大口呼吸，把體內的廢氣全換成大自然的維他命。
冬山河的源流「新寮瀑布」，
抬頭仰望瀑布，溪水流經斷層從30公尺高的崖頂墜落，
傾洩沖刷深潭；
溪水繼續往東流，與舊寮溪匯流城冬山河。
而瀑布的上游是什麼樣貌？
最初，雨水從海拔980公尺的新寮山山區匯聚成新寮溪，
一路穿越許多斷層，共形成10個大小瀑布，
可惜無山徑不易到達。
假日遊客如織，想享受清靜的旅遊品質，
請早上七點以前前往，早起的鳥ㄦ有蟲吃。
觀瀑吊橋每次限載六人
此處往左上通往第二、三層瀑布，往右下可通出口處。
通往上層瀑布到路陡峭且須注意落石
山路崎嶇落石處處，千萬小心。
第二條吊橋
中段小瀑布
因颱風剛過加上連日豪雨不斷溪水暴漲
第一道鐵橋
山谷深達十丈
第二道鐵橋目的地已在望
磅薄的急流飛瀑從天而降，有如狂風暴雨般，
讓人無法接近，只有遠觀讚嘆！
請點選下列瀑布錄影
http://tw.video.yahoo.com/video/play?vid=1177461
上回尚未完工前偷渡至第二層大瀑布的景觀
鐵橋跨越溪水量少時的新寮溪上游
9月11日與馬祖同學登第二層大瀑布
豐富的生態值得你一一去探尋
豬母乳榕與山蘇相依為命
路旁原木作成的椅子好像從來沒有人坐過
標示清楚的路標佇立在吊橋頭
第三道吊橋通往出口處
平日潺潺流水今而急流狂奔
勇渡溪流心慌慌
即將完成任務成功在望
小姑毒處「姑婆芋」：
新寮溪谷原是泰雅族的獵場，下雨時，
獵人採姑婆芋葉片當雨傘；
口渴了，將葉折成杯子取水喝；
獵人一路觀察姑婆芋的根部與葉片是否被山豬吃過？
並且常在結果的姑婆芋旁設陷阱，等待豐收。
宰割獵物時以姑婆芋的葉片包裹肉塊，
或當盤子盛放美味的食物。
「姑婆芋」與「山芋」長得很像，
「姑婆芋」全身有毒！水滴在葉片不會凝成水珠；
「山芋」芋頭可食，葉片有細毛，水滴可凝結成珠。
慎重的邀請你，有空出來走走！
※本說明參考新寮瀑布各站解說牌
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